Son las 11:30 cuando estoy escribiendo mi resumen del día.
Hoy logré disminuir la cantidad de calorías, aun debo disminuirlas más, sigue siendo mucho la cantidad de calorías que consumo, hoy fueron 1058kcal.
Mi desayuno consistió en una empanada napolitana que tiene menos calorías que todas las demás empanadas y un café con solo 200ml de leche descremada, tengo que eliminar la leche para que esas calorías ya no existan. Aunque son solo 64kcal por un vaso de 200ml de leche descremada son calorías que puedo evitar.
Las otras que debo eliminar son las calorías de los carbohidratos, esa lo estoy dejando poco a poco, ya desisti del pan, es uno de los nuevos alimentos prohibidos junto con el arroz y los fideos.
La única condición para comer fideos o arroz es que sean integrales y no comeré más de 100gr, de hecho, mi intención en este caso es solo comer 50gr.
Las galletas aún siguen siendo un problema complicado de eliminar, pero en estos días he pasado de casi 16 galletas a solo 3 galletas, lo ideal es que de aquí al Martes la cantidad sea 0 o 1 galleta.
De mis reglas la que aún me cuesta cumplir es la de los horarios para comer, estoy tan acostumbrada a comer después de las 9 pm que me cuesta eliminar esa costumbre, también me complica y mucho lo de dejar comida en el plato o servirme menos cantidad.
Soy de una familia obesa, no por nada llegue a pesar 110kg, por lo que estoy acostumbrada a tener mucha comida en mi plato y si termino ese plato comer otro.
Además no ayuda el hecho de que mi madre tenga una tienda de abarrotes en la casa, ese es otro tema que poco a poco estoy dejando, el hecho de robar dulces del negocio solo por ansiedad, solo porque se que no deberia comerlo.
Aun sigo siendo una cerda, una vaca, una obesa, pero al menos estamos progresando.
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